Après une césarienne, la gaine se porte une fois la cicatrice refermée, et avec l’accord de votre médecin ou de votre sage-femme. Il n’y a pas de date valable pour toutes : cela dépend de votre cicatrisation et de votre rééducation. Voici ce qu’il faut savoir avant d’en parler avec eux.
À partir de quand peut-on porter une gaine après une césarienne ?
Après un accouchement par voie basse, la gaine se porte en général à partir de deux à trois semaines. Après une césarienne, on attend que la cicatrice soit complètement refermée. Dans les deux cas, c’est le professionnel qui vous suit qui donne le feu vert, surtout s’il y a eu des complications.
Sur les forums de mamans, la question revient sans cesse, et les réponses se contredisent. C’est normal : les avis des professionnels varient eux aussi. Certaines sages-femmes préfèrent attendre la fin de la rééducation du périnée, d’autres acceptent un maintien léger plus tôt. Le seul avis qui compte est celui de la personne qui vous a examinée.
Gaine de maintien ou gaine amincissante : ce n’est pas la même chose
C’est la confusion la plus fréquente.
- La gaine ou bande de maintien soutient le ventre et le bas du dos. Elle est réglable et se desserre facilement. C’est elle qu’on porte pendant cette période.
- La gaine très compressive, en latex, pensée pour le sport ou le waist training, n’est pas faite pour les semaines qui suivent une naissance. Gardez-la pour plus tard, quand votre rééducation est terminée.
Une gaine post-partum maintient et soulage le dos quand on porte bébé toute la journée. Elle ne fait pas perdre de poids et ne remplace pas la rééducation du périnée et des abdominaux : elle l’accompagne.
Quelle gaine choisir après une césarienne ?
Trois critères comptent plus que le reste.
- Une fermeture par agrafes ou par zip, pour l’enfiler sans effort et régler le serrage.
- Une doublure en coton, douce sur une peau sensible.
- Un bord qui ne tombe pas sur la cicatrice. Il doit passer nettement au-dessus ou nettement en dessous, jamais frotter dessus.
Notre gaine post-partum et nos bandes abdominales sont conçues pour cela. Vous trouverez tous les modèles dans la collection gaine post-partum, et notre guide complet sur la page gaine post-partum : quand, combien de temps, laquelle.
Combien de temps la porter chaque jour ?
Commencez par une à deux heures par jour, puis augmentez progressivement jusqu’à six à huit heures. La gaine doit maintenir sans comprimer : vous devez pouvoir respirer à fond et bouger librement. On ne dort pas avec.
La plupart des mamans la portent six à huit semaines. Retirez-la tout de suite en cas de douleur, de gêne pour respirer ou de rougeur sur la cicatrice, et demandez conseil à votre praticien.
Gaine en pharmacie ou gaine colombienne ?
Si votre médecin vous a prescrit une ceinture médicale, portez celle-là : elle correspond à votre situation. Si vous choisissez vous-même un modèle de maintien, montrez-le à votre sage-femme avant de le porter. La question n’est pas l’origine de la gaine, mais sa compression et l’endroit où passe son bord.
Les questions à poser à votre sage-femme
- Ma cicatrice est-elle assez refermée pour porter un maintien ?
- Dois-je attendre la fin de la rééducation du périnée ?
- Combien d’heures par jour me conseillez-vous ?
- Y a-t-il des signes qui doivent me faire arrêter ?
Les questions qu’on nous pose
Quelle taille prendre après l’accouchement ?
Mesurez votre tour de taille actuel, au plus creux et sans serrer, puis reportez-le au tableau du modèle. Entre deux tailles, prenez la plus grande : le ventre diminue vite les premières semaines et les rangées d’agrafes servent à resserrer ensuite.
La gaine est-elle compatible avec l’allaitement ?
Oui. Elle se porte sous la poitrine et ne gêne pas l’allaitement. Préférez une bande abdominale ou un modèle taille haute, faciles à mettre et à enlever.
La gaine fait-elle perdre le ventre après une césarienne ?
Non. Elle maintient, lisse la silhouette sous les vêtements et soulage le dos. Le ventre diminue avec le temps, la rééducation, l’activité et l’alimentation.
